Μάθε πώς να υπολογίζεις πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις τη μέρα για να αδυνατίσεις!

Μάθε πώς να υπολογίζεις πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνεις τη μέρα για να αδυνατίσεις!

Φίλη μου, σήμερα θα κάνουμε μαθηματικά. Πάρε το κομπιουτεράκι σου και κάνε προσθέσεις και πολλαπλασιασμούς που θα σου πει η διαιτολόγος-διατροφολόγος Ευθυμία Δέδε ώστε να υπολογίσ ...

Read More »
Στέβια: γλυκιά γεύση χωρίς θερμίδες!

Στέβια: γλυκιά γεύση χωρίς θερμίδες!

Η στέβια με τη διεθνή επιστημονική ονομασία stevia rebaudiana berdoni, είναι ένα φυτό, το οποίο εδώ και 1500 χρόνια αποτελεί το παραδοσιακό γλυκαντικό των Ιθαγενών Guarani στην Πα ...

Read More »
Χάστε κιλά εύκολα: 10 τροφές που κόβουν την όρεξη!

Χάστε κιλά εύκολα: 10 τροφές που κόβουν την όρεξη!

Η όρεξή μας επηρεάζεται τόσο από οργανικούς παράγοντες όσο και από τον τρόπο διατροφής μας. Συγκεκριμένα, ο εγκέφαλος έχει ένα τμήμα που ονομάζεται υποθάλαμος είναι υπεύθυνο για τ ...

Read More »
8  τρόποι για να χάσεις κιλά εύκολα χωρίς δίαιτα και γυμναστική.

8 τρόποι για να χάσεις κιλά εύκολα χωρίς δίαιτα και γυμναστική.

Βαρέθηκα αυτές τις δίαιτες πια που τις ξεκινάς πιστεύοντας ότι θα γίνεις κορμί θανατηφόρο και στο τέλος τις παρατάς πριν χάσεις μισό γραμμάριο. Δε χρειάζεται να στερούμαστε, να ιδ ...

Read More »
8 σνακ πριν τον ύπνο που καίνε θερμίδες όσο κοιμάσαι!

8 σνακ πριν τον ύπνο που καίνε θερμίδες όσο κοιμάσαι!

Αχ αυτό το φαγητό πριν τον ύπνο! Πόσες φορές έχεις πείσει τον εαυτό σου να κοιμηθεί ώστε να μη φάει λίγο πριν τον ύπνο; Εγώ πολλές! Πολλοί κατηγορούν το φαγητό πριν τον ύπνο για τ ...

Read More »
Πόσες θερμίδες και λιπαρά έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων;

Πόσες θερμίδες και λιπαρά έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων;

Μπορεί ο καιρός να θυμίζει άνοιξη, σπίτια και καταστήματα, όμως, έχουν αρχίσει να στολίζουν, ενώ την τιμητική τους θα έχουν σε λίγες ημέρες κουραμπιέδες, μελομακάρονα, σοκολατάκια ...

Read More »
Τι είναι η permarexia και γιατί θα πρέπει να μείνεις μακριά της.

Τι είναι η permarexia και γιατί θα πρέπει να μείνεις μακριά της.

Στον κόσμο των περμαρεξικών, οι άνθρωποι έχουν εμμονή με τις θερμίδες και είναι αποφασισμένοι να παραμείνουν αδύνατοι. Αν και δεν καταχωρούνται ιατρικά -προς το παρόν- στην κατηγο ...

Read More »
8 απλοί τρόποι για να γλιτώνεις αρκετές θερμίδες μέσα στη μέρα!

8 απλοί τρόποι για να γλιτώνεις αρκετές θερμίδες μέσα στη μέρα!

Δε χρειάζεται να έχεις στο μυαλό σου πως για να καταφέρεις να αδυνατίσεις θα πρέπει να ράψεις τελείως το στόμα σου και να στερηθείς όλες τις αγαπημένες σου λιχουδιές. Εξάλλου, μετ ...

Read More »
Η κατάλληλη άσκηση για να κάψεις 800 θερμίδες την ώρα

Η κατάλληλη άσκηση για να κάψεις 800 θερμίδες την ώρα

Με σύμμαχό σου τον καιρό, το κολύμπι αξίζει να μπει στο πρόγραμμά σου. Όλα τα δημοτικά κολυμβητήρια σε περιμένουν να απολαύσεις την άσκηση, το νερό και τον ήλιο (αν είναι ανοιχτά) ...

Read More »
Το τυρί δεν θα σας παχύνει, καταναλώστε το άφοβα

Το τυρί δεν θα σας παχύνει, καταναλώστε το άφοβα

Μπορείτε να γεμίσετε το ψυγείο σας με γιαούρτι και γάλα! Προσπαθώντας να μελετήσουν τον τρόπο που η διατροφή επιδρά στην αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα, παρακολούθησαν 120.000 άντρες ...

Read More »
scroll to top