Πρωινή γυμναστική: 14 tricks για να σου γίνει συνήθεια!
Αν είσαι τύπος που αγαπάς τη γυμναστική, τότε ήδη θα γνωρίζεις ότι δεν υπάρχει καλύτερη ώρα για να γυμνάσεις το
Περισσότερα
ασκήσεις
Μπρατσάκια έξω, λοιπόν: «Εξαφανίστε» το λίπος με αυτές τις ασκήσεις!
Η θερμοκρασία έχει «ανέβει» επικίνδυνα! Τα αμάνικα μπλουζάκια έχουν ήδη κάνει την εμφάνισή τους και εμείς ακόμη δεν έχουμε αποκτήσει
ΠερισσότεραΔείτε τι να κάνετε για να μη σας πονούν τα ψηλοτάκουνα
Τι χειρότερο από το να θέλουμε να απολαύσουμε ένα ζευγάρι γόβες σε μία νυχτερινή -και όχι μόνο- έξοδο και να
Περισσότερα
Σφιχτοί γλουτοί!!! Η τοπ άσκηση …..
Δεν θέλει κόπο- θέλει τρόπο! Η απόλυτη άσκηση για σφιχτούς γλουτούς είναι αυτή: πάρε τα λάστιχα, τοποθέτησέ τα στα πόδια
Περισσότερα
13 έξυπνα tips για να γυμνάζεστε χωρίς να κουράζεστε….
Ποιος έχει διάθεση για γυμναστήριο μετά από ένα απαιτητικό ωράριο δουλειάς. Σχεδόν κανείς. Αξιοποιήστε 13 έξυπνα tips για να γυμνάζεστε
Περισσότερα
Απλές ασκήσεις για στήθος μάρμαρο!
Εάν θέλεις να τονώσεις το μπούστο σου και να το κρατήσεις στο ύψος του, ο personal trainer Σπύρος Λαμπρόπουλος, ιδρυτής
Περισσότερα
Σφιχτοί γλουτοί με τέσσερις ασκήσεις
Μπορείτε να τις κάνετε μόνες σας σπίτι σας. Ένα από τα πιο hot σημεία στο σώμα σας είναι οι γλουτοί
Περισσότερα
Επίθεση στην κυτταρίτιδα με τα μυστικά όπλα του Dr. Oz
O γκουρού του wellness ανοίγει τα χαρτιά του και μας αποκαλύπτει ποιες τροφές και ασκήσεις θα κάνουν την όψη φλοιού
Περισσότερα
Οι καλύτερες ασκήσεις στήθους για γυναίκες(video)
Το γυναικείο στήθος αποτελείται κατά κύριο λόγο από λίπος. Αυτός είναι και ο λόγος που όταν χάνουμε βάρος, καίγοντας λίπος,
Περισσότερα