Επίπεδη κοιλιά μέχρι τις γιορτές: Τα δέκα φαγητά που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν

Επίπεδη κοιλιά μέχρι τις γιορτές: Τα δέκα φαγητά που χορταίνουν χωρίς να παχαίνουν

Τα Χριστούγεννα πλησιάζουν απειλητικά και εσείς δεν έχετε χάσει ακόμη τα περσινά κιλά και αναρωτιέστε πώς θα χωρέσετε στο φόρεμα για το ρεβεγιόν; Μην πανικοβάλλεστε, υπάρχει λύση ...

Read More »
Τέλειο σώμα: 7 αδύνατες γυναίκες μας αποκαλύπτουν τα μυστικά τους

Τέλειο σώμα: 7 αδύνατες γυναίκες μας αποκαλύπτουν τα μυστικά τους

Τις κοιτάτε και αναρωτιέστε τι μπορεί να τρώνε. Η φίλη σας παίρνει όρκο πως πίνουν μόνο νερό ενώ εσείς θεωρείτε ότι έχουν κάνει το γυμναστήριο... δεύτερο σπίτι τους. Ναι φυσικά κα ...

Read More »
5 χτενίσματα που θα σας κάνουν να φαίνεστε 5 κιλά πιο αδύνατη!

5 χτενίσματα που θα σας κάνουν να φαίνεστε 5 κιλά πιο αδύνατη!

Τα περιττά κιλά ακόμη σας βασανίζουν; Ακόμη και αν έχετε επιλέξει τα σωστά ρούχα που σας κάνουν να φαίνεστε πιο αδύνατη, σας προδίδει το πρόσωπό σας; Αν νομίζετε πως μόνο με το μα ...

Read More »
Οι πέντε πιο ανατρεπτικοί τρόποι να χάσεις κιλά. Ένας τους είναι τα γλυκά…

Οι πέντε πιο ανατρεπτικοί τρόποι να χάσεις κιλά. Ένας τους είναι τα γλυκά…

Πάντα φαντάζεσαι το αδυνάτισμα σαν κάτι πολύ δύσκολο. Σκέφτεσαι πόσα πρέπει να αλλάξεις και σου φαίνονται βουνό. Όχι, δεν θα σου πω πως όλα θα γίνουν ως δια μαγείας. Μπορώ όμως να ...

Read More »
Τα 3 «ΌΧΙ» της δίαιτας. Αν τα πεις θα αδυνατίσεις!

Τα 3 «ΌΧΙ» της δίαιτας. Αν τα πεις θα αδυνατίσεις!

Η μάχη με τη ζυγαριά μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε επικίνδυνα μονοπάτια, καθώς η επιθυμία μας για απώλεια βάρους συνοδεύεται συχνά από έντονη ανυπομονησία και από αγωνία για ...

Read More »
Τα 7 χειρότερα λάθη που κάνεις μετά το γεύμα σου

Τα 7 χειρότερα λάθη που κάνεις μετά το γεύμα σου

Ένα τσιγάρο ή ένας καφές μετά το φαγητό αποτελούν σίγουρα μια από τις μεγαλύτερες απολαύσεις για πολλούς, οπότε έχουν γίνει πλέον συνήθεια και μάλιστα αγαπημένη. Ωστόσο, οι συνήθε ...

Read More »
ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ! Τι να προσέξεις και τι να εκμεταλλευτείς από τη νέα… εποχή για αδυνάτισμα και υγεία

ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ! Τι να προσέξεις και τι να εκμεταλλευτείς από τη νέα… εποχή για αδυνάτισμα και υγεία

Δεν είναι ωραίο να κάθεσαι πίσω από ένα τζάμι και έξω να βρέχει καταρρακτωδώς; Τα πρωτοβρόχια του Σεπτεμβρίου μας θύμισαν πως πρέπει να υποδεχτούμε το φθινόπωρο. New season, new d ...

Read More »
ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ! H νηστίσιμη δίαιτα της Μεγάλης Εβδομάδας από τον Δημήτρη Γρηγοράκη

ΧΑΣΕ ΚΙΛΑ! H νηστίσιμη δίαιτα της Μεγάλης Εβδομάδας από τον Δημήτρη Γρηγοράκη

Μεγάλη Εβδομάδα σημαίνει νηστεία και ο Δημήτρης Γρηγοράκης φτιάχνει ένα νηστίσιμο πρόγραμμα διατροφής για να να χάσεις μέχρι και 2  κιλά πριν το Πάσχα. "Κάθε φορά που παίρνεις την ...

Read More »
Τι είναι το κόλπο του 80/20 και πώς μας βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά;

Τι είναι το κόλπο του 80/20 και πώς μας βοηθά να χάσουμε τα περιττά κιλά;

Η λογική του «80/20» δεν είναι μια ακόμα δίαιτα, είναι ένας τρόπος ζωής που άπαξ και το υιοθετήσετε μπορεί να σας αλλάξει το σώμα μια για πάντα και να μην παίρνετε πλέον κιλά, του ...

Read More »
scroll to top