Μια γιαγιά ηλικίας 64 ετών εντυπωσιάζει με την εμφάνισή της ,δηλώνει θαυμάστρια της γυμναστικής και συμβουλεύει για το τι πρέπει να αποφύγετε για να μην πάρετε κιλά στις γιορτές.

Η 64χρονη Λέσλι Μάξγουελ από την Μελβούρνη της Αυστραλίας, εργάζεται ως personal trainer πλήρους απασχόλησης και έχει έναν στρατό από

Περισσότερα

Εάν σπάνε μονίμως τα νύχια σου αυτές είναι οι 6+1 τροφές που πρέπει να φας για να γλιτώσεις!

Σου σπάνε συνεχώς τα νύχια και μαζί και τα…νεύρα;   Η έλλειψη μαγγανίου μπορεί να προκαλέσει αδυναμία, ναυτία, έμετο όπως και

Περισσότερα

Τι ακριβώς συμβαίνει στο σώμα μας όταν έχει καύσωνα -Τα στάδια μέχρι τη θερμοπληξία .

Τι συμβαίνει όμως όταν το σώμα μας εκτεθεί σε τόσο υψηλές θερμοκρασίες όπως 40 και 50 βαθμούς Κελσίου. Σύμφωνα με

Περισσότερα

5 διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις (αν θες να χάσεις κιλά)

Στην προσπάθειά μας να αδυνατίσουμε, πιστεύουμε κάθε τι που διαβάζουμε ή ακούμε, χωρίς πολλές φορές να φιλτράρουμε τις πληροφορίες. Σήμερα,

Περισσότερα

Πώς να αποφύγεις τη θερμοπληξία… και τα άλλα προβλήματα του καλοκαιριού!

Η εβδομάδα είναι ζεστή και ο καύσωνας τις περισσότερες ώρες της μέρας, είναι πραγματικά αφόρητος. Είτε είσαι ακόμα στην πόλη,

Περισσότερα