Home » Health & Fitness » Η Βίκυ Χατζηβασιλείου έχει τα δικά της μυστικά ομορφιάς.Αυτή είναι η δίαιτα της.
    

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου έχει τα δικά της μυστικά ομορφιάς.Αυτή είναι η δίαιτα της.

Νοέμβριος 12, 2016 10:23 πμ Category: Health & Fitness, Palettino A+ / A-

viky-chatzivasileiou-to-chrima-mou-prokalei-dysforia

Η παρουσιάστρια αποκάλυψε την δίαιτα που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει εύκολα και γρήγορα βάρος.
Η δίαιτα της Βίκυς:

baner-palettino

Μόλις ξυπνήσω
1 ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο χυμό λεμονιού, φρέσκο
Πρωινό
1 κούπα δημητριακών + 1 φέτα μαύρο ψωμί + 60 γρ. τυρί χαμηλών λιπαρών + 1 φρούτο
ή
1 κούπα τυρί cottage χαμηλών λιπαρών + 1/2 κούπα δημητριακών ολικής άλεσης ή μούσλι + 1 μήλο + 1 κούπα γάλα χαμηλών λιπαρών
Δεκατιανό
12 ωμά ανάλατα αμύγδαλα + 1 κούπα με τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
Μεσημεριανό
1 κονσέρβα τόνου + 1 φέτα μαύρο ψωμί + 1 σαλάτα λαχανικών
ή
140 γρ. ψητό στήθος κοτόπουλου + 1 κούπα καστανό ρύζι + 2 κούπες λαχανικών (ψητά ή βραστά χωρίς λάδι)
ή
1 αραβική πίτα με στήθος κοτόπουλου, ντομάτα και μουστάρδα +1 μπανάνα
Απογευματινό
1 ζελέ φρούτων χωρίς ζάχαρη
ή
1 γιαούρτι 2%
ή
1 φρούτο
ή
1 γκοφρέτα με μαύρη σοκολάτα
Βραδινό
1 μερίδα ψητό μοσχάρι + 1 κούπα καστανό ρύζι + 2 κούπες λαχανικά (μπρόκολο, καρότα)
ή
1 μερίδα ψητό στήθος κοτόπουλου + 2 κούπες βραστά λαχανικά + 1 πράσινη σαλάτα
ή
1 μερίδα λευκό ψάρι + 2 κούπες βραστών λαχανικών + 1/2 κούπα σαλάτα φασολιών
ή
100 γρ. (άβραστα) ζυμαρικά ολικής άλεσης με 1 κ.σ. κιμά γαλοπούλας + 1 σαλάτα πράσινη ή βραστά λαχανικά


Αν σας άρεσε το άρθρο, κάντε Like” στην σελίδα μας στo Facebook και θα έχετε άμεση ενημέρωση για κάθε νέα μας δημοσίευση.

baner-palettino

Η Βίκυ Χατζηβασιλείου έχει τα δικά της μυστικά ομορφιάς.Αυτή είναι η δίαιτα της. Reviewed by on . Η παρουσιάστρια αποκάλυψε την δίαιτα που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει εύκολα και γρήγορα βάρος. Η δίαιτα της Βίκυς: Μόλις ξυπνήσω 1 ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο Η παρουσιάστρια αποκάλυψε την δίαιτα που ακολουθεί όταν θέλει να χάσει εύκολα και γρήγορα βάρος. Η δίαιτα της Βίκυς: Μόλις ξυπνήσω 1 ποτήρι χλιαρό νερό με λίγο Rating: 0

Leave a Comment

scroll to top